por: Cortesía de Nestlé
(10 porciones)
[row][half]“Utiliza una ensalada para acompañar tus platillos, ya que las verduras son bajas en calorías y en grasas, además aportan fibra que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre”
Ingredientes:
- 2 lechugas, lavadas y desinfectadas
- 1 taza de jitomates cherry, cortados a la mitad
- 1 ½ taza de granitos de elote
- 1 ½ tazas de zanahoria, rallada
- ½ cebolla, fileteada
- 1 lata de Media Crema NESTLÉ®
- 250 g de jocoque light
- 1 limón, el jugo
- ¼ taza de agua
- 1 cubo MAGGI® Caldo de Pollo, 40% menos grasa
[/half][half][dropcaps]P[/dropcaps]reparación: En una ensaladera acomoda la lechuga con los jitomates, los granitos de elote, la zanahoria y la cebolla.
Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con el resto de los ingredientes y baña la ensalada.[/half][/row]
[row][half]INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN
Energía: 86.4 Kcal
Hidratos de Carbono: 17.2 g
Proteína: 12.2 g
Grasa: 12.1 g[/half][/row]
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