por: Cortesía de LALA
(5 porciones)
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Ingredientes: “Las ensaladas que incluyen lácteos y verduras son una excelente oportunidad para consumir proteínas, vitaminas y minerales en un mismo platillo”.
- 1 pieza de pepino
- 1 ½ pieza de jitomate
- ½ pieza de cebolla morada
- 1 taza de Queso Panela Lala Light®
- ¼ taza de menta fresca picada
Para el aderezo:
- ½ taza de Yoghurt Lala Light natural®
- ½ taza de hojas de cilantro picadas
- Sal y pimienta negra
[/half][half][dropcaps]P[/dropcaps]reparación: Lava y desinfecta las verduras.
Corta las verduras en rebanadas.
Corta el Queso Panela Lala Light® en cubos medianos.
Mezcla todos los ingredientes y reparte en cuatro porciones.
Para el aderezo, mezcla el Yoghurt Lala Light natural® con cilantro. Salpimentar.[/half][/row]
[row][half]INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN
Energía: 75.28 Kcal
Hidratos de Carbono: 7.94 g
Proteína: 6.4 g
Grasa: 1.96 g[/half][/row]
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