Desde 1924, cada 30 de abril se festeja en México el día del niño, y lo celebramos recordando nuestra infancia, deseando el bienestar de los pequeños de casa y claro, en esta festividad no podrían faltar los dulces, chocolates, helados y demás golosinas.
Sin embargo, para muchos niños no es conveniente consumir este tipo de alimentos ya que viven con diabetes, y aunque la diabetes tipo 1 es poco usual y la tipo 2 se pensaba que sólo la padecían los adultos, en la actualidad hay niños que a muy corta edad desarrollan esta enfermedad.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que se desarrolla debido a la incapacidad del páncreas para fabricar la cantidad de insulina que el cuerpo necesita o bien la fabrica de una calidad menor. La insulina es una hormona producida por el páncreas y es la principal responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en la sangre. La insulina permite que el azúcar de los alimentos sea transportado al interior de las células, haciendo que estas produzcan energía o almacenen la glucosa hasta que su utilización sea necesaria. Cuando falla se origina un aumento excesivo del azúcar que contiene la sangre.
Existen 2 tipos de diabetes:
Tipo 1: no puede ser prevenida ya que el mismo organismo destruye a las células responsables de producir insulina, este tipo de pacientes requiere inyectarse insulina desde el momento del diagnóstico.
Tipo 2: esta se puede prevenir ya que es hereditaria y puede presentarse debido a la obesidad, mala alimentación y sedentarismo.
Festejando el día del niño
¿Qué pasa cuando los niños viven con diabetes o con aquellos niños que necesitan mantener un peso saludable con el fin de prevenir la aparición de esta enfermedad?
Puede suceder que cuando asisten a una reunión o fiesta, ellos también desearan consumir los dulces como los demás, habrá tentaciones como refrescos, dulces y un sin fin de alimentos que no son recomendables.
Por ello, debemos darles otras opciones, pero con la advertencia de que al igual que las otras golosinas deben comerse con moderación. A continuación se sugieren algunos alimentos que pudieran comer:
- Dulces sin azúcar (con moderación)
- Pepinos y zanahorias en tiritas con limón
- Brochetas de frutas
- Paletas y nieves de frutas naturales
- Palomitas bajas en grasa o naturales (con moderación son ideales para evitar calorías de más)
- Evitar los jugos, refrescos o bebidas muy azucaradas
Además de elegir alimentos saludables, la Lic. en Nutrición y Educadora en Diabetes de BD, Teresa Tafolla, recomienda realizar actividades recreativas al aire libre, estas son importantes ya que el realizar actividad física ayuda al cuerpo a disminuir los niveles de glucosa en sangre y a la salud en general.
Ya sea que los niños salgan a andar en bicicleta, en patines o jueguen a las atrapadas, con amigos o con familiares, este tipo de actividades contribuirá en el tratamiento o prevención de la diabetes, además de que es una perfecta manera de celebrar el día del niño.
En caso de utilizar insulina, es importante que el niño comparta esto con sus amigos y que tenga una educación en la técnica de inyección por si en algún momento requiere inyectarse dosis de ajuste. Actualmente, existen agujas como la BD Ultra Fine™ 4mm con tecnología PentaPoint™, que son más pequeñas y menos intimidantes para los niños, y que facilitan la adherencia al tratamiento.
Ahora ya sabes, los niños que tiene diabetes también pueden darle un dulce sabor al día del niño. Ayudémoslos a tener recuerdos inolvidables de su niñez y a desear seguir siendo niños para siempre.
