El consumo de un huevo diario en pacientes con diabetes tipo 2 no afecta su salud, por el contrario, disminuye los marcadores inflamatorios que en muchos casos conducen a enfermedades cardiacas, reveló una investigación del Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD).
Este trabajo, liderado por la doctora Martha Nydia Ballesteros Vásquez, desmitifica la idea de que este alimento incrementa los niveles de colesterol y grasa, que desencadena alteraciones en el metabolismo del azúcar y glucosa en la sangre.Pues demostraron que el consumo de avena, a la par del huevo, resulta benéfico para la salud.
Y es que, señaló, el huevo contiene carotenoides como la luteína y la zeaxantina, pigmentos naturales que proporcionan protección contra el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo, que protegen a las células de los llamados radicales libres y que son responsables del proceso de envejecimiento, daño tisular y algunas enfermedades.
La doctora en Ciencias por el CIAD indicó que la investigación que se publicó en la revista Nutrients se realizó en 29 pacientes adultos (hombres y mujeres) con diabetes tipo 2 que recibían tratamiento médico, a quienes se les sometió –de manera aleatoria– durante cinco semanas consecutivas al consumo de un huevo diario, seguido de un descanso de tres semanas con la ingesta de 40 gramos de avena. Posteriormente, regresaron al consumo de huevo por la mañana.
“México tiene grandes problemas de diabetes, por eso quisimos hacer el estudio clínico aleatorio. Uno de nuestros objetivos fue ir en contra del supuesto que el colesterol del huevo afecta el metabolismo del azúcar en pacientes diabéticos, porque no hay una relación entre su consumo y el incremento de esta en los niveles en la sangre y en el metabolismo”, explicó.
“Después de estos periodos de dieta no encontramos diferencia en los niveles de glucosa, que era una de las cosas que estaba por verse. También observamos que no había cambios en los niveles de lípidos sanguíneos como colesterol, colesterol malo, triglicéridos o en la acumulación de partículas LDL oxidadas, que son el inicio de las enfermedades cardiacas”, agregó.
Ballesteros Vásquez indicó que en los análisis realizados no observaron ningún cambio en los lípidos sanguíneos, en el peso corporal o la presión arterial, que den algún riesgo de enfermedad cardiovascular.
Asimismo, detalló que otro descubrimiento relevante de este estudio fue la disminución de enzimas hepáticas durante el periodo de consumo de huevo, como la aspartato aminotransferasa (AST), cuya elevación se asocia con enfermedades como la obesidad y el hígado graso.
Fuente: (Agencia Informativa Conacyt)
