Ensalada saludable en 6 pasos

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Sabemos que llevar una alimentación saludable al vivir con diabetes puede representar un reto considerable, por ello el INSK y la FMD te comparten esta infografía con 6 sencillos pasos para preparar una ensalada saludable.

Recuerda que al vivir con diabetes tendrás que cuidar tu alimentación, aumentando el consumo de fibra por medio de verduras, frutas y cereales integrales, modera el consumo de carbohidratos, procura alimentos de origen animal con poca grasa, prefiere aceites vegetales en vez de mantequilla, manteca y crema, procura consumir las frutas enteras con todo y cáscara evitando así los jugos de estas mismas por su alto contenido en azúcar y por último procura realizar 5 tiempos de comida al día con un desayuno, comida y cena más dos colaciones.

Ensalada Saludable en 6 pasos

Sabemos que llevar una alimentación saludable al vivir con diabetes puede representar un reto considerable, por ello el INSK y la FMD te comparten esta infografía con 6 sencillos pasos para preparar una ensalada saludable.

Recuerda que al vivir con diabetes tendrás que cuidar tu alimentación, aumentando el consumo de fibra por medio de verduras, frutas y cereales integrales, modera el consumo de carbohidratos, procura alimentos de origen animal con poca grasa, prefiere aceites vegetales en vez de mantequilla, manteca y crema, procura consumir las frutas enteras con todo y cáscara evitando así los jugos de estas mismas por su alto contenido en azúcar y por último procura realizar 5 tiempos de comida al día con un desayuno, comida y cena más dos colaciones.

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