Ejercicio en personas mayores con diabetes

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Las personas mayores con diabetes tipo 2 deben hacer ejercicio para poder controlar su glucosa en sangre, además les ayuda a controlar su peso y mejorar su calidad de vida al ser físicamente activos y autosuficientes.

El porcentaje de personas que son físicamente inactivas o sedentarias es muy alto, recordemos que el ejercicio es uno de los pilares fundamentales para el tratamiento de la diabetes.

Las pautas recomendadas son similares a las de otra persona con diabetes, pero es fundamental tener en cuenta las posibles limitaciones por la presencia de complicaciones por la diabetes.

Se tendrá que realizar un plan contemplando la frecuencia, duración, intensidad y tipo de ejercicio de forma individual, ya que cada persona es diferente.

Los ejercicios cardiovascualres como caminata, natación, bicicleta, baile entre otros nos ayuda a controlar la glucosa en sangre y a mantener el peso.

Con información de infosalus.com

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