Desayuno tipo: Clásico
(1 porción)
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Ingredientes:
- 1 pieza de huevo mediano
- Jitomate, cebolla y chile al gusto
- 1 cucharadita de aceite vegetal
- 1 tortilla de maíz
- 1/3 taza de frijoles
- 1 nopal mediano asado
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Complementos: Yogur con manzana
- 1 pieza de manzana sin pelar mediana en rebanadas
- 150 gramos de yogur natural descremado
- 5 mitades de nueces picadas (para espolvorear)
- Pica el jitomate, la cebolla y el chile.
- Calienta el aceite en un sartén sin que llegue a humear.
- Sofríe las verduras unos minutos y agrega el huevo previamente revuelto.
- Sírvelo acompañado del nopal asado, las tortillas y los frijoles.[/half][/row]
[row][half]INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN
Energía: 482 Kcal
Hidratos de Carbono: 57 g
Proteína: 23 g
Grasa: 18 g[/half][/row]
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