Avena con zarzamoras y especias

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Por: Avena canadiense

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2  porciones

Ingredientes:

  • 1 taza de avena instantánea
  • 1 3/4 de taza de vinagre de manzana
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Una pizca de sal
  • 1 plátano en rebanadas
  • 1 taza de zarzamoras
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reparación: 

  1.  En un tazón apto para microondas combina la avena y el vinagre.
  2. Cocina en el microondas por 2 o 3 minutos hasta que la avena se suavice.
  3. Agrega la mantequilla, canela, sal y mezcla. Sirve con plátano y zarzamoras.[/half][/row]

[row][half]INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Energía: 212  Kcal
Hidratos de Carbono: 35.1 g
Proteína: 3.9 g
Lípidos: 7.6 g[/half][/row]

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