AGUA DE BUGAMBILIA, LIMÓN Y CHÍA

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LN EDC José David Aguayo Cardona

4 porciones (500 ml cada una)

Ingredientes:

2 litros de agua natural (simple)

10 hojas de bugambilia morada

2 limones en rodajas

7 cucharaditas de chía

Sustituto de azúcar sin calorías al gusto

Hielos

Preparación:

Lava y desinfecta las hojas de bugambilia, ponlas a hervir durante 2 minutos con 500 ml de agua, deja enfriar y cuela, agrega esta infusión a una jarra junto con el litro y medio restante de agua simple, agrégale el limón lavado y desinfectado en rodajas muy delgadas al igual que la chía y el sustituto de azúcar que desees, deja reposar 30 minutos, agrega suficientes hielos, mezcla, sirve y disfruta

Información nutrimental por porción:

Energía: 17.5 calorías

Proteínas: 0.75gr

Grasas: 1.25 gr

Carbohidratos: 0.75 gr

 

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